PT

Idag har jag varit och tränat med min PT.
Hon är så jäkla bra och jag har fått förtroende för henne, efter 2 timmars diskussioner (om mig! ;)) Och diverse tester och så.
Tydligen är jag inget hopplöst, fall min kondis är "god", undar vad hon jämför med, och min stryrka ok. Speciellt i mage och bål. Knew that, :)
Kostråden är enkla.
1 handflata (min) minus fingrar, med protein
2 knutna nävar grönsaker/frukt
1 knuten näve kolhydrater.
Om jag vill tappa vikt kan jag byta ut kolhydraterna mot mer frukt och grönt.
Man ska käka 500 g frukt och grönt. Gör ju inte jag.
Dricker dåligt med vatten också.

Imorgon blir det annan träning och på onsdag gym igen. :)

Happy!