Ledig idag.
Stressar med allt som ska göras på arbetbefriade dagar.

Ska iudag lägga om mitt träningsprogram.
Pass 1,
ben, rygg, bröst.
Pass 2,
Axlar, triceps, biceps, mage.
3-4 set, 12-14 rep.

Körde pass 1 igår, vilade inte mellan seten utan altererade mellan övningarna. Tog ändå 45 min inkl 10 min uppvärmning och stretchning.

Gillar mitt gym och personalen
men om jag fått önska så skulle de vara mer kunniga om kosttillsott och haft mer klassiska (manliga?) redksap och övningar.