Ja.
Efter att ha trappat ned på träningen och slarvat lite med maten pga och bla för att jag inte mått bra och jobbat mycket och oregelbundet så är resultatet 2,5 kg upp i vikt och nej, kan inte knäppa smaljeansen.
Så är det med störd ämnesomsättning. Det går blixtsnabbt att gå upp i vikt och man får jobba ihjäl sig för att gå ned.
Jag önskar någon med kunskap kunde ge mig en kostplan med lite men nyttiga kolhydrater och mycket grönt, lagom med fett.
Det ska vara enkelt och snabbt att tillreda och vara enkelt att få tag på.
Schysst mellanmål som man kan ha med sig på språng (jobbet).
Samt gärna även varm mat nu i vintertid.
Det finns 100 tals böcker, bloggar mm med recpet på bra mat, men det är så jävla krångligt och med en massa ingredienser.
Det ska vara enkelt!